jak długo

Spoko tez czaje sie na szosówke ale raczej juz nie wtym sezonie. Widze tez lubisz śmigac.POwiedz skad jestes jak długo już jeżdzisz, startujesz gdzieś na zawodach (maratonach),i czy masz fotke roweru. Pozdro.

Szoho mówisz zeby zwiększyc białko do 2,5g na kg masy,gość wazy prawie 90kg to wychodzi MOCNO ponad 200g bialka dziennie, ciekawe jak dlugo tyle bialka a raczej azotu wytrzymają nerki.

Zamierzan podzielic to tak iz bede brac 3 razy w tygodniu po 3 tabletki co daje 3*27=75mg 75mg * 3 = 225 mg Jak dlugo powienien trwac cykl?? Ewentualnie co dolaczyc do niego i jakich efektow moge sie spodziewac po nim.

jesu nie mam zadnych 16 lat chce tylko sie dowiedziec jak dlugo ciagnac ten cykl

a jak dlugo trzeba wisiec?? Ile serii po ile powtorzen?? Ja mama 178cm a chce miec 180 mama 18 lat i cwicze czyli podnosze ciezary rowniez na stojaca a to chyba we wzroscie przeszkadza:/

Michail mam pytanko.Jechalem od wrzesnia 2003 grupe 3.Niestety tylko do grudnia.Od stycznia mialem 6 miesieczna przerwe w treningach.Cwicze juz od 6 lat z mniejszymi przerwami.Z masa u mnie jest ok mam 182 wzrostu i 85 kg wagi.Chcialbym teraz troche zwiekszyc sile.Od miesiaca wróciłem na silke i narazie "rozgrzewam" miesnie.Co bys mi [...]

Masz drążek ? Jak długo ćwiczysz ? Napisz coś o sobie.

[...] chce żebym ja ćwiczył, pisałem o pompkach co mi kazał robić i wogóle sport uprawiać, dużo gram w nogę i w kosza z kumplami ale mówi,że mnie to za bardzo wciągnie i przepakuje no i wzrost!! Będę próbował ale od razu chcę zacząć w domu. Pytanie do RafiXa i BakuSa1 jakie mieliście osiągi na siłce zaczynając w tym wieku i jak długo już trenujecie?

Siema KLIMO. Chciałem zapytać ile pompek tłoczyłeś mając 13 lat, jak długo używałeś hantelka 3 kg - zwiększałeś wagę? i po jakim czasie przeszedłeś na sztangę - z jakim obciążeniem? Ile wyciskasz po tym roku ćwiczeń i czy masz jakiś program ułożony? Co do brzuszków to słyszałem od kumpli że lepsze są spięcia i powinien być dzień przerwy bo inaczej [...]

SzoHo, bro, mam do ciebie jeszcze dwa pytanka z tym fastem. Jaki wariant paczki wybrałeś i jak długo czekałeś? Z góry dzięków za odpowiedź.

Napisz ile masz lat,czy trenowałeś w klubie czy samemu,jak długo biegasz,jaką masz wage i wzrost .

Ok dzięki, teraz jeszcze jedno pytanko, jak długo mam robić te ćwiczenia???

Witam! Może ktos wie jak długo jest wykrywana efedryna w organizmie, przecztałem gdzieś na sfd, dwie sprzeczne wypowiedzi: kilkanaście dni i rok.

hej, ja mam pytanie z innej strony..w jkim regionie mieszczasz i trenujesz i jak dlugo pozostaniesz we Francji?

jeszcze jedno pytanko erulf jak długo stosować ten program??

zarabiste tesh bym tak chciał. A tak a propo to jak długo musiałes tak cwiczyc ??

To zależy, jak długo tą efkę bierzesz.

Jeszcze mam takie pytanie: jak długo odpoczywacie między seriami?

Rozpisz cykle między którymi chcesz zastosować mostek, napisz jak długo on miałby trwać (domniemając oczywiście). Wszystko zależy od stosowanych środków, potrzeb i oczekiwań, zdrowia i funduszy .

Jak długo brałeś tą mete z omą i jakie dawki??